cohérence cardiaque

Chers amis  bonjour !

Même si ce sont les vacances, je vous invite à continuer de pratiquer le do-in.

Cette semaine poursuivez l’exercice de la Lumière pure

A partir du 15 avril nous serons dans la période qui précède l’été qui, selon le calendrier chinois, commence le 5 mai. Donc du 15 avril au 4 mai, les points de saison à tonifier sont :

Maitre Coeur 8 : dans le creux de la paume gauche, entre le 2ème et le 3ème métacarpe, à l’endroit où le bout du majeur se situe lorsque vous fermez votre main en poing.

 

Maître Coeur 7: au centre du pli du poignet gauche, à la base de la main

 

et je vous suggère également de pratiquer la cohérence cardiaque. Vous trouverez ci-dessous un article de Santé magazine qui en résume les bienfaits, et je vous ai ajouté trois exercices de cohérences cardiaque parmi lesquels vous choisirez celui qui vous correspond le mieux :

  • deux  visuels pour vous dépayser
  • un audio  pour se détacher de l’écran ou si vous préférez fermer les yeux

mais il existe une multitude d’autres propositions sur youtube …

Bonne pratique à tous et à très bientôt !

 

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