La lumière pure

Chers amis,

Cette semaine, nous abordons la période de la lumière pure  du Dao yin des 24 périodes qui renforce l’énergie vitale.

Je vous invite à poursuivre la pratique du Do-in des yeux et la stimulation des points de saison : MC9 et MC3

points de saison à partir du 21 mars

 

Bonne pratique à tous ! Prenez soin de vous et à la semaine prochaine

Anne

Equinoxe de printemps et do-in des yeux

Chers amis, bonjour !

Cette semaine, nous continuons l’exercice Equinoxe de printemps

 

et c’est le moment de pratiquer le Do-In des yeux vidéo qui est sur le site et dont je vous mets le lien ci-dessous. Profitez des jours ensoleillés pour vous exercez, devant votre fenêtre ouverte ou dans votre jardin, si vous en avez un.

 

Et bien sûr, le protocole de do-in

 

Et n’oubliez pas les points de saison MC9 et MC3

Bonne pratique à tous, portez vous bien et à la semaine prochaine !

Anne

Equinoxe de printemps

Chers amis, pour cette deuxième semaine de confinement, je vous propose de pratiquer l’ exercice de Qi Gong assis  du moment : l’Equinoxe de printemps qui fait partie du Dao yin des 24 périodes qui renforce l’énergie vitale par la respiration et la concentration.

Les plus courageux peuvent reprendre en plus la séance vidéo du do-in des allergies saisonnières que vous trouverez sur le site et un bout du protocole de do-in du corps ou l’ensemble….

Les points de saison pour stimuler l’énergie correcte du moment ont changé depuis l’équinoxe. Voici donc les points à solliciter pendant une à deux minutes du 21 mars au 15 avril :
Maître Coeur 9 au bout du majeur gauche (vous pouvez appuyer avec l’ongle pour plus de d’efficacité)
Maître Coeur 3 dans le pli du coude gauche, tangent au tendon du biceps

points de saison à partir du 21 mars

Bonne pratique à tous ! Portez vous bien et à la semaine prochaine

Anne

 

 

Le réveil des insectes

Cette semaine, je vous propose de reprendre l’exercice « le réveil des insectes » pour désobstruer et stimuler nos poumons et je vous invite à revisionner, tout en pratiquant bien sûr, les vidéos :
– relaxation de la tête
– do-in du haut du corps
– do-in des mains
-do-in du bas du corps
pour une séance de do-in complète

ou :     – do-in express
si vous disposez de peu de temps

Bonne pratique à tous et à la semaine prochaine !

Do-In et confinement

Mes chers amis,

les mesures sanitaires nous obligent temporairement à ne plus nous retrouver pour les cours de Do-In, mais cela ne nous empêche pas de pratiquer, bien au contraire. Dans cette période de confinement, prenez le temps de vous poser, de bien respirer et de vous exercer à quelques mouvements de santé qui vont stimuler l’énergie correcte et l’immunité, si précieuse par les temps qui courent. Surtout conservez votre joie, votre bonne humeur et restez optimiste, tout en appliquant les consignes de sécurité sanitaire.

Du coup, je profite de ce site pour vous mettre à disposition des exercices que nous aurions pratiquer en cours.

Bonne pratique à vous tous et portez vous bien !

 

Les bienfaits du Do-in

Et voici un article que j’ai trouvé sur les bienfaits du do-in ! Je vous le mets en partage. Bonne lecture et surtout pratiquez en vous aidant des vidéos en ligne, en attendant la prochaine…

 

 

Do-in des yeux ou comment mieux supporter la lumière du soleil

Découvrez, dans cette vidéo, l’importance dans notre physiologie qu’ont nos yeux à capter la lumière du soleil et comment améliorer et renforcer leur capacité d’adaptation à la luminosité par des petits exercices pratiques.

Bonne pratique à tous et profitez de chaque rayon de soleil que nous offre la journée pour emmagasiner la lumière naturelle en extérieur, si indispensable à notre bien-être !

Stop à l’allergie saisonnière !

Avec le retour du printemps, l’allergie saisonnière refait son apparition et son cortège de manifestations désagréables : nez bouché, yeux qui pleurent, éternuements à répétition. Dans cette vidéo, découvrez pourquoi l’allergie se manifeste principalement à cette période et que faire pour atténuer ses désagréments.
Bonne pratique à tous et n’hésitez pas à partager !